Você quer ficar bonita naquele traje de banho, mas você sente que não vai conseguir este ano? Não entre em pânico e não deixe de se alimentar. Nós temos quatro dicas para você ganhar aquela silhueta dos sonhos!

Ilumine sua dieta

Para se livrar dos últimos quilos indesejados, reduza sua ingestão de carboidratos. Substitua as gorduras e coma bastante proteína.

Calcule seu índice de massa corporal

Uma dieta baseada em gorduras com restrição de carboidratos é popular entre os entusiastas do fitness, mas não apenas entre eles. Este tipo de alimentação promete um estreitamento na circunferência da cintura e perda mínima de massa muscular. Em um esforço para perder peso, reduzir carboidratos e aumentar a gordura para muitas pessoas é mais fácil do que a redução de gordura. Refeições com baixo teor de gordura também podem ser servidas, mas esta dieta é baseada em uma grande quantidade de vegetais e um mínimo de produtos de origem animal. Nozes, sementes ou legumes são usados ​​como fonte de proteína.

Dê ao seu corpo um novo impulso

O metabolismo acelerado é auxiliado por uma dieta bem estabelecida e exercícios regulares. Para acelerar a perda de peso, um sem o outro não pode ser feito. Faça qualquer tipo de movimento que você goste, mas se quiser queimar gordura rápida e eficientemente, organize exercícios de intervalo e circulares.

No treinamento intervalado, o corpo queima até 60% mais gordura do que no exercício clássico. O treinamento de intervalo simplesmente ativa o metabolismo.

E ele acrescenta que o ideal é se você combinar treinamento intervalado com condicionamento físico clássico. E para se livrar da gordura de forma eficaz, engajar e treino aeróbico clássico menor intensidade – caminhada, caminhada nórdica, correr ou andar de bicicleta.

Esqueça os pecados do fim de semana

Durante uma semana você continua comendo a cem por cento, você está praticando atividades físicas regularmente, mas quando o fim de semana chegar, você vai ficar motivado a começar a pecar? Tente resistir por algumas semanas.

De tempos em tempos, o corpo merece uma recompensa, talvez na forma de um chocolate de alta qualidade. Na verdade, ele permite que você inicie o metabolismo ainda mais, mas você tem que dar regularidade e, especialmente, a necessidade de assegurar o nível adequado, que é para muitos uma pedra no sapato.

Mas se focarmos seriamente na perda de peso, podemos nos preparar para o filme sábado substituindo as guloseimas calóricas por legumes frescos ou outro alimento mais saudável.

Aposte em dispositivos para ajudar você a reduzir a gordura
A solução mais eficaz é utilizar o Thermatcha. o termogênico natural de efeito rápido .

Com apenas um copo, você mantém seu corpo livre da retenção de líquidos, com queima turbinada de gordura   e com mais energia para praticar suas atividades diárias. Possui em sua fórmula grandes quantidades de Clorofila. Por isso, é uma das fontes mais potentes e naturais de agentes antioxidantes, capazes de eliminar todas as toxinas do seu corpo facilmente.

Este produto é super termogênico. Faz a Queima de Calorias ser 4x mais rápida. Além disso, possui um efeito tranquilizador, que contribui para a melhora dos processos mentais. Também possui grandes componentes que auxiliam no controle da ansiedade e mantém uma sensação de saciedade ao longo do dia. É ideal para tomar quando bater aquela vontade de atacar alguma “besteira” fora de hora. As plantas utilizadas em sua fórmula são consideradas de grande valor medicinal. Ajudam na proteção de doenças como Câncer, Diabetes e ainda Melhora a Saúde do Coração e Combate o Envelhecimento Precoce.