Posso perder peso fazendo sexo?

O fato de que a epidemia de obesidade é galopante no país, o Ministério da Saúde dos EUA reconheceu em 2001. Hoje, para combater o flagelo de gastar enormes quantias, mas a sua eficácia é baixa. Uma das razões para essa situação são os mitos, que a maioria dos americanos leva em consideração.

Por excesso de peso nos EUA sofrem de 35% dos homens, 40% mulheres e 17% de crianças e adolescentes. Os gastos anuais do país com a guerra contra a obesidade excedem US $ 210 bilhões, ou 21% do orçamento médico. Outros 60 bilhões são gastos pelos próprios cidadãos, comprando uma variedade de produtos projetados para ajudar a reduzir o peso. Enormes despesas, no entanto, não reduzem a gravidade do problema. O número de pessoas obesas continua a crescer. Especialistas preveem que, por causa das doenças relacionadas à obesidade , pela primeira vez nos últimos 200 anos , a expectativa de vida da atual geração de americanos pode diminuir. A maioria das informações sobre o que é obesidade e como lidar com isso, os cidadãos comuns derivam da mídia.

Há alguns anos, pesquisadores americanos, analisando publicações nas mídias mais populares, identificaram vários mitos persistentes, vagando de artigo para artigo. De acordo com Tammy Chang (Tammy Chang) e Angie Van (Angie Wang) da Universidade de Michigan, esses equívocos populares, não só contrário à evidência científica, mas também dificultam o tratamento eficaz da obesidade, os pacientes mal informados e impedi-los de luta contra o excesso de peso.

Mito número 1

Perda de peso significativa a longo prazo pode resultar em pequenas mudanças no consumo ou consumo de energia. Infelizmente, isso não é verdade. “Menor sangue” obesidade não pode ser derrotado. Indubitavelmente, até as restrições dietéticas insignificantes que se aproximam disto ao consumo racional da comida são preferíveis a comer “da barriga”, bem como andar em 100 metros é mais útil do que “descansar” em um sofá macio o dia inteiro. Mas se o objetivo é trazer o peso de volta ao normal, mais esforço será necessário. Sem treinamento físico intensivo, uma revisão cardinal da dieta e dieta é indispensável.

Mito número 2

Na luta contra a obesidade, é importante estabelecer metas alcançáveis ​​realistas, caso contrário, pode-se ficar desapontado com a redução da eficácia do tratamento. Não há evidências científicas de que o desejo de “as estrelas” possa levar ao desapontamento. Pelo contrário, pesquisadores do Instituto Nacional de Diabetes, Doenças Digestivas e Renais, localizados em Maryland, argumentam que lutar por um objetivo mais significativo pode levar a melhores resultados na luta contra o excesso de peso.

Mito número 3

Uma perda inicial significativa e rápida de quilogramas a longo prazo retarda o processo e leva a resultados piores do que a perda de peso gradual e gradual. Este problema foi investigado na Universidade da Flórida. Descobriu-se que a rápida perda de peso no estágio inicial é mais lucrativa tanto a curto como a longo prazo. Os pacientes com a motivação forte não só “rapidamente começam”, mas conseguem melhores resultados pelo fim do tratamento, e a recaídas não são mais inclinados do que aqueles que perderam peso lentamente.

Mito número 4

Fazendo sexo, cada um dos parceiros queima 100-300 kcal. Este é um popular e agradável, mas ainda enganoso . Sexo  – uma alternativa ruim para caminhar, correr e fazer exercícios físicos. Em média, os americanos precisam de “negócios íntimos” por cerca de 6 minutos. Durante este tempo, um homem de 30 anos queima apenas 21 quilocalorias. Se, em vez de sexo, ele se sentar na poltrona e assistir à TV, seu gasto será de 14 quilocalorias. Apesar do fato de que os mitos populares são negados pela ciência, os americanos continuam a acreditar neles.

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Pesquisadores do Michigan entrevistaram mais de 300 pacientes da clínica de medicina familiar. Na validade de cada uma das afirmações erradas acima são asseguradas de 61% a 94% dos entrevistados. Entre as vítimas dos mitos estão até médicos.

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